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眼睛干又涩好难受、眼药水不离身?中医教你这样做找回水润大眼

来源:网友提交 2019-08-28 编辑:『万花︵筒』
 

上班看电脑、下班滑手机,每天用眼过度下,眼睛不干涩也难!但现代人生活离不开这些产品,又想要改善眼睛干涩问题,到底该怎么办呢?难道真的只能靠眼药水急救吗?中医师表示,其实除了善用眼药水外,适度搭配中医疗法,对症调理也是不错的舒缓、保健方式!

眼睛干涩、疲劳?除了视力问题,更要留意这些潜在疾病引起

台南市立医院中医部郭祐睿中医师表示,临床上认为民众眼睛之所以会出现干、涩、酸、流眼泪等现象,应与眼睛疲劳、过度使用有关。而导致眼睛疲劳的原因相当多元、牵涉的问题和影响也相当广泛。

除了单纯的干眼症、散光、老花眼矫正不当、复视等视力问题外;举凡,感冒、耳鼻喉疾病、睡眠障碍、自律神经失调、牙齿咬合不正、糖尿病、高血压,甚至是脑部病变等疾病,也都有可能间接引发眼睛眼睛疲劳的发生。

眼睛干涩、疼痛是阴虚火旺体质惹祸?中医说分明

因此,想要改善眼睛干涩问题,首先就要先厘清其发作原因。郭祐睿中医师指出,但若撇除上述疾病因素,从中医角度来看,导致眼睛干涩问题发生的原因,则主要与人体内水分不足有关。而造成身体内缺水的原因则十分多元,除了有可能是单纯是肝肾阴虚,或火旺体质引起外,甚至还有可能是上述两者相互夹杂而成。

不过,到底什么是阴虚火旺体质?为什么阴虚火旺体质会造成眼睛疲劳、干涩的发生呢?这是因为中医认为「阳虚生外寒,阴虚生内热」,这里说的阴,指的是人体的血液、唾液、泪水、精液、内分泌以及油脂分泌等体液,即身体中与水有关的阴液。

眼睛干又涩好难受、眼药水不离身?中医教你这样做找回水润大眼

由于人体的经脉散布全身,肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交会,故一旦人体的经络、五脏六腑循环不佳,自然就会使眼睛不适问题找上门;进而影响视力,出现眼睛疲劳、视物线条产生偏差等症状。由于人体的经脉散布全身,肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交会,故一旦人体的经络、五脏六腑循环不佳,自然就会使眼睛不适问题找上门;进而影响视力,出现眼睛疲劳、视物线条产生偏差等症状。

因此,阴虚火旺体质的形成,大部分是由于身体缺水造成的。当身体精血或津液亏虚、津液不足,身体中阴阳之间的动态平衡就会被打破;一旦人体内阳气相对过多,就会出现火旺的症候,形成阴虚火旺体质,进一步使人体气血循环出现异常,导致经络阻塞。

由于人体的经脉散布全身,肝经、胆经、胃经、心经都在眼部交会,故一旦人体的经络、五脏六腑循环不佳,自然就会使眼睛不适问题找上门;进而影响视力,出现眼睛疲劳、视物线条产生偏差等症状,久而久之还可能造成眼压飙高、视力退化的现象发生。尤其是,民众如果日常生活经常熬夜、喝酒、长处于高压环境下、情绪紧张,更易形成阴虚火旺体质,使眼睛疲劳、干涩问题找上门。

枸杞菊花茶不够力?中医师推阴虚火旺体质喝「加味菊花枸杞茶」

线上百家乐网址大全既然造成眼睛疲劳发生的原因,与阴虚火旺体质有关,那么想要改善眼睛干涩问题,自然就要从养阴清热下手!郭祐睿中医师指出,除了对症调理外,日常保养上善用临床常见的菊花、枸杞、决明子等这类常见的养眼茶饮为基底;适度透过中医辩证论治,根据个人体质、病因的不同,在原有茶饮配方下,酌量增减,或额外搭配其他药材一同配辅调理,就是很好的调理方式。

例如,因阴虚引起的干眼问题,会尽量加重有滋阴作用的枸杞的分量;若是因火旺导致的干眼,则要加强菊花的剂量。所以建议民众如果可以的话,饮用前最好还是事先寻求专业中医师的协助,亲自把脉、厘清自身体质状态,选择合适的搭配组合效果更佳。而郭祐睿中医师也推荐一款适合阴虚火旺体质饮用的「加味菊花枸杞茶」,提供给大家参考:

郭祐睿中医师指出,想要舒缓眼睛干涩问题,除了对症调理外,日常保养上善用菊花、枸杞酌量增减,或额外搭配其他药材一同配辅调理,也是很好的保养方式。线上百家乐网址大全郭祐睿中医师指出,想要舒缓眼睛干涩问题,除了对症调理外,日常保养上善用菊花、枸杞酌量增减,或额外搭配其他药材一同配辅调理,也是很好的保养方式。

★加味菊花枸杞茶

材料:线上百家乐网址大全菊花10钱、枸杞5钱、金银花2钱、生甘草3片。

作法:

1.药材洗净后,加水盖过药材浸泡30分钟。

2。之后再倒入2000C。C的水,水滚后转文火煮20分钟。

3。滤去药材、取汁,于一天内慢慢喝完即可。

作用:

线上百家乐网址大全菊花,性味辛甘苦微寒,含有丰富的维生素A,有清热解毒和平肝明目的功用,对于「肝火亢盛」或用眼过度导致眼睛干涩,会有不错的效果。

枸杞,味甘性平,有补肝肾、明目的作用,对因缓解阴液不足,或是亏少所引起眼睛干涩的现象有所助益。

金银花,味甘性寒,适合有风热者困扰者服用,能清热解毒、帮助舒缓发炎症状。

生甘草,味甘性寒,有利益气补中,清热解毒、止痛。

舒缓眼睛不适不求人!做好眼周按摩、善用热敷,促进血液循环效果好

除了汉方茶饮外,郭祐睿中医师也表示,民众想改善眼睛干涩的症状,首先一定要先从减少眼睛的疲劳着手。而促进血液循环,就是缓解眼部疲劳、干涩最快速的方式。

建议民众工作、睡前闲暇之余,不妨可试着用拇指指腹按压眼眶四周10次,接着两手搓热,在面部摩擦。透过适度的自我眼部、脸部按摩,就是很好的促进循环、舒缓眼周肌肉紧张、僵硬的好方法。或是善用暖暖包、发热眼罩,每次热敷10分钟左右,也是很好的舒缓选择。

【中医师小叮咛】:

目前大多数的干眼症患者在治疗上,都会以西医眼科为治疗首要选择,不过郭祐睿中医师也强调,虽然长期使用眼药水可以暂时舒缓眼睛的酸涩、不适,但从中医角度来看,若能搭配中医疗法,从辨证跟辨病双管齐下,选用适合个人体质之中药清热、补养,两者相互搭配,更能帮助眼睛干涩获得大幅改善,也可以减少眼药水的使用频率,是民众治疗的新选择。

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