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工作后 长胖

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  • 经常劳累工作为什么还上胖

    我的情况是这样的:每天都很辛苦的工作,吃的也不是很多,但是为什么越来越胖?这是病吗   查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:您的情况长胖估计是由于体内激素水平引起的。 这种情况节食和吃药是不管用的,平时生活上要注意饮食平衡,不要经常熬夜,这样会造成体内激素水平紊乱,对减肥不利,希望我的建议对您有帮助,
    病情分析:根据您所描述的情况,考虑还是和个人体质是有关系的,建议您最好可以少吃一些油腻性的食物,同时可以适当的体育锻炼,都是可以起到控制体重的效果。
  • 女,29岁,工作后开始长胖,平均每月增

    女,29岁,工作后开始长胖,平均每月增重约1KG,是不是有什么毛病?该去看中医还是西医呢?挂什么科呢? 补充说明:无 查看解答
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    可能与饮食,不爱运动,或身体内分泌失调有关系的。建议你最好先控制饮食,每餐不能吃的太饱,多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果,如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题,查明后针对性治疗才行。 2015-09-11
  • 为什么上班反而胖了,我待业在家时吃得更多一天到晚也

    (女 , 20岁,为什么上班反而胖了,我待业在家时吃得更多一天到晚也不动反而没胖,上班以后吃得和以前一样多,但是运动量增加了很多,反而胖了两斤,这是怎么回事?为什么上班之后反而胖了,想知道这是怎么回事 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的情况和说明,这个可能和你心情有关的,。可能上班心情比较好的。建议你保持乐观积极的心态的,注意饮食规律的,注意生活规律的,好好休息的,不能熬夜的。
    根据你说的情况分析,这是上班后心情好,睡眠也好,食量大,造成的这种现象。在家里事儿多,哼,休息不好心情也不好。建议你今后注意饮食,少吃主食,多吃蔬菜和水果,早睡早起,加强体育锻炼,增强体质,为关键。希望我的回答对你有所帮助,请您对我的回复进行评价一下,谢谢了。
    根据你说的这个情况来看的话应该是有上班之后运动量加大之后所导致的饮食增大导致的偏胖的发生,这个也是比较常见的别担心,平常只要多加强锻炼身体控制饮食就可以了,吃饭八成饱,要避免劳累和熬夜,少吃甜食和零食,保持一个良好的心态即可
    运动量增加了很多,体重增加不一定是脂肪增加,是肌肉增粗造成的。减重需要饮食运动科学合理,持之以恒才能见效,这个年龄是身体发育成熟的阶段,不能以牺牲健康为代价的,如有疑问再追问,希望能帮到你,祝你健康幸福,请对我的回复评价一下谢谢!
    这个都是因人而异的,大部分人吃了不运动就会胖的,不过少部分还是会有意外的,不过这个可能跟心情有时候也是有关的,上班了,过得充实,心情愉悦了,那还是可能会有胖的。另外跟饮食也是有关系的,油腻的吃得多了,也是会胖的,如果你上班的时候在上班的地方吃的,饮食都比较油腻,那么也是可能会胖的。建议不要太紧张了,平时可以控制饮食量,油腻的东西不要吃多了,多吃蔬菜水果,饮食清淡些,这样体重不会那么容易增加的。
  • 上班后体重一直疯狂上升

    本人身高178,从小就是易胖体质,上大学期间体重还能维持在180左右,自从上班以后体重就疯狂上升,现在体重都接近200了,上班后每天工作都很忙没时间运动,下班后都会在路上买点小食在路上吃,每天睡眠也就5到6个小时,求上班后工作忙如何减肥?   查看解答
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    病情分析:减肥方面建议采用适当节制饮食,结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面,以高蛋白,高维生素,低脂,低热量,低糖饮食为主,少量多餐,规律饮食,避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动,例如,慢跑,游泳,瑜伽,球类运动等等。
    病情分析:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,通俗说就是管住嘴,迈开腿,必要时辅以药物治疗等。根据你描述的情况,首先是管住嘴,控制好每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,控制好零食(尽量少吃或者不吃),少油少盐等,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量(根据自己情况,可以走步、跑步、游泳、骑自行车等),使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去,慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥,健康快乐生活,相信自己一定会成功!
    病情分析:根据你所描述的内容来看,你的身高一米七八,体重200斤,你的标准体重是136斤,严重肥胖。 建议你管住嘴,迈开腿,一日三餐吃到七成饱,平时少吃高油腻,高脂肪,高蛋白,高能量,油炸食品,包括甜食,碳酸饮料,零食等,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,加强锻炼,可以选择打篮球,打羽毛球,跑步,游泳等,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。
  • 在广州工作后一开始长胖,后来换在写字楼…

    在广州工作后一开始长胖,后来换在写字楼上班后脸上两颊开始长痘和闭合型粉刺,一直不下去,好了又长!请问是什么原因,怎么根治呢? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    与体质有关,是由于内分泌失调导致的,因为内分泌失调湿热毒体质油性皮肤皮脂腺分泌油脂过多堵塞毛囊所以发病,出现上述症状,需要做到忌辛辣刺激海鲜烧烤,饮食清淡,多吃水果蔬菜,适当给皮肤补水,配合抗菌消炎凉血解毒药物,可以口服阿奇霉素片,大败毒胶囊,凉血解毒颗粒,外用克林霉素甲硝唑搽剂,百多邦软膏配合清热解毒凉血中药汤剂可以缓解 2017-04-17
  • 每天的工作都很累,却还是会变胖,是怎么回事?

    (女 , 22岁,每天的工作都很累,却还是会变胖,是怎么回事? 查看解答
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    人的体型与遗传基因,运动和饮食等等很多方面有关系,工作,劳动,不能代替运动,建议工作间歇每天保证三十分钟的有氧运动。晚饭尽量减少进食量。
    从你的叙述分析你说的情况是身体的肥胖,生活中比较常见,发生的原因给你体质,营养过剩和不良生活方式有关,多余的脂肪在体内堆积形成肥胖,建议通过控制饮食和增加锻炼来消耗多余的脂肪。
    你应多锻炼身体,少吃高脂高糖食物,多吃水果蔬菜,(黄瓜,西红柿),希望我的建议对你有所帮助。
    依据你的描述,考虑是运动量小,饮食量大有关。建议每天坚持运动,如慢跑,快步走,瑜伽,控制主食,多吃蔬菜水果,清淡饮食,少吃油腻食物。多吃瘦肉,牛奶,豆制品,红枣,鱼虾。
    对于你的情况,注意调节自己的睡眠情况,可以调节身体代谢的作用,避免脂肪的堆积, 同时注意水分的补充,可以做一些瑜伽慢跑这样的运动,可以有一定的作用起到调节脂肪的代谢情况的作用,可以避免脂肪在堆积
    工作很累是脑力劳动的一种能量消耗,减肥需要体力活动,才能消耗过多的能量才能见效,它必须在控制饮食的配合下就比较明显了。因此建议你少吃零食,不要暴饮暴食,多吃水果,平时做瑜伽锻炼,这样就逐渐体重减轻的。
    工作累的话这个只说是脑部里以及身体疲劳,他并不是能不会长胖。长胖的话,主要是因为平时不注意饮食经常食用的食物或者经常吃零食导致的,这都要注意避免。你还是要注意多活动。
    根据你描述的情况,环境和社会因素对食物或能量的消耗也有主要影响,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖的发生和发展,工作压力大,生活再不规律,会导致内分泌很不正常,这样就容易导致肥胖,看上去长肉,其实体质在下降。建议无论多忙多累,保持合理的饮食生活规律,合理的睡眠时间。可以选用中药调理一下。希望能对你有所帮助,祝生活愉快。
    根据你提供的信息,初步考虑你的体重的增加是因为饮食营养不均衡所引起来的,建议你在平时的生活中,少吃些高能量的面条,米饭,馒头等食品,可以吃些白菜,油麦菜等食物有利于减肥。
  • 工作后太瘦了,求增胖方法

    我的情况是这样的:咨询一下三圣宝想胖颗粒饭前吃还是饭后吃的才有效果,和免疫保健粉混在一起吃好吗?希望能得到帮助。我一直以来都挺瘦的,特别是毕业出来工作后,体重不断下降。现在吃饭没什么胃口,应该怎么做才能胖起来 原先治疗情况:  没试过吃什么药物,吃挺多饭但不见胖  希望能胖点,因为我真的太瘦了   查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    饮食规律是保持保重最好的办法,你的情况应该是工作压力大导致的,建议:首先需要保持心情的放松,多休息,少运动,多吃坚果类的食物。
    病情分析:如果你吃很多的东西就是不见肉长,那需要到医院确诊一下是什么原因引起的,可以根据检查结果对症治疗的,尽量不要在外面吃那些垃圾食品。
    病情分析:建议到医院消化科排除相关疾病,也可以到中医科用药调理肠胃功能。增加体重建议日常生活中多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。长喝牛奶,多吃健康的零食,如坚果、花生、奶糖、巧克力等。必须保证充足良好的睡眠,多参加室外活动及体育锻炼。放松心情,情绪乐观。
    病情分析:这个情况考虑是脾胃的关系导致 建议去中医院挂内科,让中医师用些调补脾胃的药物。祝你健康!
  • 工作后开始发胖,一年胖了近二十斤,身上

    工作后开始发胖,一年胖了近二十斤,身上有明显赘肉,腰腹特别明显。平时很少喝水,运动也很少,久坐办公室。想提高机体代谢,看有没有什么健康的方式可以改善现在发胖的情况。马上夏天了,去年的衣服都穿不下了。。。求帮忙,谢谢!!! 补充说明:无 补充:因为我的体质就是全身上的肉都很软比较松,皮下脂肪比较多,很容易就胖了,所以想要彻底改善一下。谢谢   查看解答
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    你可以选择一项你喜欢的有氧运动开始,像是快走、慢跑、滑步机、室内脚踏车等,刚开始运动不要太急或太激烈,慢慢地延长运动时间和强度,长期坚持下去是可以帮助改善。 2014-05-04
    如果要瘦腹不妨试试床上转体操双手交叉放在胸前,平躺在床上,背部紧贴床上,双腿要微曲,头与上身向左侧转动,同时双腿向右转动,停顿几秒后,头与上身转向右侧,双腿则向左转动,重复做这套动作坚持1-2分钟,你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到瘦腰效果哦! 2014-05-04
  • 每天的工作都很累,却还是会变胖,是怎么回事?

    (女)每天的工作都很累,却还是会变胖,是怎么回事? 查看解答
    一共有9条解答,您可以下拉查看所有
    建议你节制饮食,多食蔬菜水果,少吃主食、肉类及含淀粉高的食物。坚持体育锻炼。每天快步行走8000至10000为宜。
    想要减肥需要控制热量摄入,控制饮食,三餐规律,每顿只吃六七分饱。饮食清淡少油少糖。早餐可以吃鸡蛋,全麦面包,豆浆或牛奶。午餐吃少量主食,素炒青菜,清水煮瘦肉或鱼虾。晚餐可以喝些蔬菜汤,吃点粗粮,薯类等。不要吃任何零食,可以吃少量水果。平时经常做家务,能步行不要坐车。
    根据你所描述的情况,我认为你不要过于纠结自己的胖瘦,健康才是首先考虑的。我建议你最好以健康为主,因为减肥而失去了健壮的身体,那样将会得不偿失。我的建议仅供参考,谢谢
    根据你描述的情况,每天的饮食量有没有增加,每天很累,运动量每天都有吗,想要减肥的话,日常饮食注意高热量食物的摄入。
    根据您描述的情况,体重和个人体质或平时的饮食习惯有关,建议您平时注意饮食调节,宜清淡,忌油腻油炸,高脂肪,高热量食物,多进行有氧运动,如慢跑,坚持锻炼,减少脂肪堆积
    肥胖的原因有很多暴饮暴食饮食不规律作息时间不好!缺乏锻炼!精神压抑!都是肥胖的主要原因! 保持心情愉快!也是要清淡,调整好作息时间!适当的做一些简单的有氧运动!
    身体会变胖也与遗传,以及个人的体质,饮食有关系。综合上边各种原因要想减肥。应有计划地进行。既要控制饮食,还要多运动。祝身体健康。
    长胖与饮食和活动少有关,建议你多吃新鲜蔬菜和水果,避免油腻食物,限制脂肪和钠盐摄入。每天坚持运动,工作注意劳逸结合,放松心情,避免过度劳累。
    首先问一下你的工作性质是啥?是脑力为主还是体力为主啊?如果是脑力为主的话就是没有相当的体力活动量,脂肪无从转化而蓄积,所以还是变胖了,建议加强运动少吃高脂高蛋白食物,会有改善的。
健康无忧网

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